Le massage fait partie des meilleures thérapies au monde à même de soigner à la fois le corps et l’esprit. Il s’agit donc d’un moyen sûr et efficace de détendre et relaxer l’ensemble du corps. Saviez-vous qu’il en existe différents types ? Chacun d’entre eux requiert des techniques de toucher spécifique. Leurs effets sur le corps diffèrent également pour la plupart. Découvrez dans cet article les 4 meilleurs.
1) Le massage californien
Les habitués des instituts de massage savent sûrement de quoi il s’agit. En effet, apparu dans les années 1970, il est aussi appelé « le toucher du cœur » et fait partie de la classe des soins psychocorporels. Ce type de massage est incontestablement le meilleur actuellement ; et ce, pour diverses raisons. Primo, il est le plus pratiqué au monde. Il vise une relaxation du corps et de l’esprit libérant le patient de toutes ses tensions. Secundo, c’est un massage qui exige des mouvements lents et fluides de la part du pratiquant. Le toucher est donc agréable et profondément apaisant ; ce qu’apprécie particulièrement la majorité des gens.
Aujourd’hui, il est possible d’associer ce type de massage à une finition coquine que seuls quelques experts maîtrisent. C’est le cas par exemple de Léa qui pratique un massage avec finition nice. Pensez-y la prochaine fois que vous songerez à un massage.
2) Le massage ayurvédique
Difficile de dresser le top des massages sans y inclure le massage ayurvédique. Comme son nom l’indique, ce type de massage est originaire de l’ayurveda ; une médecine traditionnelle indienne. C’est donc un massage sacré et ancestral. Son but est de stabiliser les différents flux d’énergie de l’organisme en général et du système nerveux en particulier. Il facilite également une bonne circulation du sang dans tout le corps. Ainsi, après un massage ayurvédique, l’organisme se débarrasse de toutes ses toxines. Il est composé d’une dizaine de techniques de massage dont le célèbre « Abhyangam », un massage entier du corps au moyen d’huile thérapeutique. C’est le massage parfait pour ceux et celles qui souffrent de fatigue générale.
3) Le massage shiatsu
Le troisième type de massage de notre top est également un massage traditionnel. Il s’agit du massage shiatsu. Originaire de Chine, le shiatsu s’est fait un nom dans les autres pays d’Asie et même au-delà du continent. Grâce à ses vertus, il est aujourd’hui proposé par un bon nombre d’instituts de soins. Son but est de revitaliser l’esprit et le corps grâce à des pressions manuelles précises sur les points d’énergie. À la fin du shiatsu, les patients se sentent généralement souples et légers. Sa durée varie entre une demi-heure et 1 h.
4) Le massage suédois
Le massage suédois est aussi connu sous le nom de massage sportif. Comme le massage californien, il s’agit d’une thérapie qui s’effectue très fréquemment dans les structures spécialisées. Il est très apprécié des personnes dont le train de vie requiert une certaine exigence physique : sportifs, menuisier, maçon, cariste, etc. Le but du massage suédois est de calmer les courbatures et autres malaises des tendons et des articulations. Il aide également à évacuer le stress et l’anxiété.
Retenez que ce top n’est pas forcément une référence. Il représente juste une tendance qui se remarque de plus en plus dans les instituts de massages. Chaque type de massage convient à des besoins spécifiques qu’il faut prendre en compte avant de choisir.
